Carrots ສົດລາຄາຖືກຈໍານວນຫລາຍ

ໃນ 100 ກຣາມ, carrots, ບາງປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ 0.6 ກຼາມ, ໄຂມັນ 0.3 ກຼາມ, ້ໍາຕານ 7.6 ~ 8.3 g, ທາດເຫຼັກ 0.6 ມລກ, ວິຕາມິນເອ (ເບຕ້າແຄໂຣທີນ) 1.35 ~ 17.25 ມກ, 0.02 ~ 0.04 ມກ, ວິຕາມິນ B1 ວິຕາມິນ B2, 0.0. 0.05 mg ວິຕາມິນ C12 mg, ຄວາມຮ້ອນ 150700 ກິໂລຈູລ, ມີ pectin, ທາດແປ້ງ, ເກືອອະນົງຄະທາດແລະອາຊິດ amino ອື່ນໆ. ໃນ​ບັນ​ດາ​ທຸກ​ຊະ​ນິດ​ຂອງ​ຊະ​ນິດ​ພັນ​, ເນື້ອ​ໃນ​ຂອງ carotene ສີ​ສົ້ມ​ເລິກ​ແມ່ນ​ສູງ​ທີ່​ສຸດ​, ແລະ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ທຸກ​ຊະ​ນິດ​ຂອງ carrots ແມ່ນ​ລະ​ຫວ່າງ 79.5 ກິ​ໂລ​ຈູ​ນ​ແລະ 1339.8 ກິ​ໂລ​ຈູ​ລ​. ແຄຣອດແມ່ນຜັກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແຊບນົວ ແລະ ມີສານອາຫານ, ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ “ໂສມນ້ອຍ”. ໝາກແຄລອດອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳຕານ, ໄຂມັນ, ນ້ຳມັນລະເຫີຍ, ແຄໂຣທີນ, ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບີ 1, ວິຕາມິນບີ 2, ແອນໂທໄຊນີນ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.