ມັນດ້າງ
ມັນຕົ້ນຍັງເປັນຜັກທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ໝູ່ເພື່ອນບາງຄົນມັກກິນເຂົ້າໜົມມັນຕົ້ນຫວານແຂງໆ ດື່ມໄດ້ຜົນ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງມັນຕົ້ນຍັງດີຫຼາຍ, ບາງຄົນມັກກິນມັນຕົ້ນຫວານອົບ.
ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນດີສໍາລັບຫົວໃຈ. ມັນຕົ້ນຫວານອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນຊີ ແລະ ວິຕາມິນບີ 6 ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງນ້ໍາແລະ electrolytes ໃນຈຸລັງຂອງມະນຸດ, ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ມັນຕົ້ນຫວານໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍນັກໂພຊະນາການເປັນອາຫານທີ່ສົມດູນໂດຍມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ຜະລິດໂດຍນ້ໍາຫນັກດຽວກັນຂອງເຂົ້າ, ແລະເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນຫຼື cholesterol. ການກິນມັນຕົ້ນຫວານເລື້ອຍໆແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະມີຜົນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ຢ່າກິນມັນຕົ້ນຫຼາຍເທື່ອ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ກັບມາເປັນກົດ ຫຼື ທ້ອງອືດ ແລະ ອາການທ້ອງອືດອື່ນໆ.
ມັນຕົ້ນຫວານມີວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ A ແລະອື່ນໆ 8 ຊະນິດຂອງວິຕາມິນ, ແລະຫຼາຍກວ່າ 10 ປະເພດຂອງອົງປະກອບເຊັ່ນ: phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ແປກປະຫລາດ, ເສັ້ນໄຍຂອງມັນຕົ້ນຫວານມີເນື້ອໃນສູງ. ຂອງວັດສະດຸສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງ excrement ແລະປັດສະວະ, ສົ່ງເສີມການ peristalsis gastrointestalsis, ເຮັດຄວາມສະອາດ stranded ພາຍໃນ lumen ຂອງ mucus, pneumatosis ແລະການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ, ຂັບໄລ່ສານພິດແລະສານ carcinogens, ຮັກສາການຂັບຖ່າຍເລັ່ງລັດ, ປັບປຸງສະພາບແວດລ້ອມຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດ gastrointestinal. . ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, manganese, ທາດການຊຽມແລະ selenium ໃນມັນຕົ້ນຫວານສີມ່ວງແມ່ນທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ແລະເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມແມ່ນສູງທີ່ສຸດ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
| ແບບ | ສົດ |
| ປະເພດ | ມັນດ້າງ |
| ປະເພດຜະລິດຕະພັນ | ມັນຕົ້ນ |
| ປະເພດການປູກຝັງ | ປົກກະຕິ/ອິນຊີ |
| ການຢັ້ງຢືນ | ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ |
| ສະຖານທີ່ຕົ້ນກໍາເນີດ | Shandong, ຈີນ |
| ເລກ | ຫຼາຍ |
| ທີ່ມາ | ຟາມຄອບຄົວ |
| ປະເພດການສະຫນອງ | ຂາຍສົ່ງ |
