ແຊ່ແຂງ

ມັນ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ເປັນ​ຖ້ວຍ​, ຕົ້ມ​ແລະ​ຂົ້ວ Zhuan​, ແລະ Shu ຍັງ​ສາ​ມາດ stewed ເພື່ອ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ອຶດ​ຫິວ​, ແລະ​ມັນ​ເປັນ​ຢາ​ທີ່​ດີ​. ມັນຝະລັ່ງມີສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທຸກໆ 100 ກຣາມມີທາດແປ້ງ 17,5 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 2,2 ກຣາມ, ສູງກວ່າຜັກທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນ ໝາກເຜັດສາມາດເຮັດເປັນອາຫານຫຼັກໄດ້.

ໜື້ງ taro, taro baked, taro soup, taro dish, taro cake, taro cake, ມີ​ຫຼາຍ​ສິບ​ວິ​ທີ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ຂອງ taro.